7º Caminhada da Natureza, você e sua família estão convidados a participar!

PROGRAMAÇÃO:

7h00 - Inscrições e café da manhã colonial (opcional, por adesão, no valor de R$ 25,00); CARDÁPIO DO CAFÉ: VIRADO DE FEIJÃO, OVOS MEXIDOS, PÃO CASEIRO, PÃO INTEGRAL, BROA DE MILHO, BOLACHA CASEIRA, BOLACHA PINTADA, BOLACHA DE FUBÁ, BOLO DE FUBÁ, BOLO DE CHOCOLATE, BOLO DE MILHO, BOLO DE CHOCOLATE, CUCA CASEIRA, FRUTA, GELEIAS, DOCE DE LEITE, REQUEIJÃO, QUEIJO, LINGUIÇA, SUCO NATURAL, CAFÉ, LEITE, CHÁ.

7h30 - Abertura e alongamento;

8h00 às 8h30 - Início da caminhada;

11h30 - Almoço rural (opcional, por adesão, no valor de R$ 40,00) e feira de produtos locais: agroindústrias e artesanatos; CARDÁPIO DE ALMOÇO: PORCO NO TACHO, FRANGO CAIPIRA NO MOLHO, MANDIOCA COZIDA, ARROZ, FEIJÃO, FAROFA, BATATA DOCE CARAMELADA, SALADA VERDE, SALADA COZIDA, SALADA COLORIDA.

CAFÉ COLONIAL 25,00

ALMOÇO RURAL 40,00

COMBO CAFÉ + ALMOÇO= 60,00

PAGAMENTO PELO PIX CNPJ 16418093000109 E ENVIAR COMPROVANTE DE PAGAMENTO PARA 42 999272524

PODERÁ SER FEITA RESERVA DAS REFEIÇÕES NO MOMENTO DA INSCRIÇÃO E PAGAMENTO NO DIA DO EVENTO COM DINHEIRO, PIX OU CARTÃO.

IMPORTANTE:

- O caminhante deverá levar sua garrafinha de água, pois não será fornecido copos nos pontos de água do circuito.



CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Link para inscrição: https://www.ecobooking.com.br/site3/destinoEventoSimples.php?Xeven=xfyjcr12vp4c43qrqmqd